Una serata introduttiva, ingresso gratuito presso Largo Respighi 8, piano terra suonare Rasicci. Sarete i benvenuti!
• In ogni incontro verranno usate diverse tecniche di psicoterapia per affrontare ansia e panico, gli attacchi, la prevenzione. Un corso – laboratorio esperienziale per affrontare insieme il panico e le altre paure con le tecniche psico-corporee che abbracciano tutto l’essere.
• Con Luciana Rasicci, autrice del libro “L’epoca del panico”,
• Tel.3480930163 – info@lucianarasicci.it.
www.lucianarasicci.it
TECNICHE
• Psicoterapia corporea Funzionale
• Psicodramma
• Respirazione bioenergetica
• Tecniche immaginative, espressive e catartiche
☆Colloquio preliminare all’iscrizione. Sede: Largo Respighi 8 Bologna. Costo: 6 incontri di 3 ore 150 euro.
PROBLEMATICHE affrontate
• Conscio e inconscio. Analisi della personalità ed esplorazione del mondo interiore. Stili di pensiero e analisi dei sogni. Le emozioni. Bisogni e desideri.
• Psiche e Soma. Lettura del corpo: schema corporeo in relazione al modello respiratorio e agli atteggiamenti prevalenti. Andare verso il basso: movimento, respirazione e voce, postura e grounding.
• Angoscia, mancanza d’aria e tachicardia. Peso alla nuca, oppressione toracica e senso di svenimento. Disturbi fisiologici e muscolari, diaframma e respirazione bioenergetica. Massaggio collo, spalle, addome e torace.
• La fatica di essere se stessi. Perché il panico, cosa significa, cosa c’è sotto. Chi sono? Sentirsi persi. L’immagine di se’: il mito dell’autostima, ideale, illusione e frustrazione. Il semplice piacere di vivere.
• L’attacco: l’attesa, l’ansia, il tremore e il crollo del controllo. Allentare il controllo e il logorio dell’allarme continuo. Rilassamento, sciogliere i nodi della tensione psicofisica.
• Dall’orror panico al sentimento panico. Pan, natura selvaggia e alienazione contemporanea. Sensazioni ed emozioni, aggressività giocosa ed eros. Istinto e ragione. Lo stupore d’esistere e l’incanto del mondo.
• Fragilità e tenerezza. Paura della debolezza e della dipendenza. Le relazioni d’amore. Contatto, empatia e nutrimento. Senso di appartenenza e abbraccio. Saper chiedere, saper ricevere.
• Paura e Sicurezza. Essere centrati, presenza e consapevolezza. Fiducia, interezza e pienezza. Valorizzarsi. Vitalità e gioco. Desiderio e creatività. Piacere e benessere.
• Crescita personale, autonomia e realizzazione di sé. Avere forza e slancio vitale, farsi spazio, saper prendere, buttare, creare. Affermazione delle proprie idee, saper affrontare, progettare, decidere, scegliere.